黑龙江省市场监管局：保护视力从选对护眼灯开始

中国质量新闻网讯 护眼灯是指使用钨丝灯、荧光灯或LED光源的读写作业台灯。按照国家标准GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》，规定了色温、照度、显色、眩光等指标。那么消费者该如何选购使用护眼灯呢？

选购提示

1.看护眼灯产品的相关质量证明

读写作业台灯是实行CCC强制认证产品，购买的时候一定要留意护眼灯产品合格证、安全强制认证的标识是否齐全（CCC即通常所说的”3C”认证标志） 。

2.看护眼灯产品的使用说明

照度标准按照国标有A级与AA级两个标准，达到AA级才是对眼睛最好的。查看色温范围以及是否有调光区间，一般色温是3000至6000K，如果可调色温，可以把色温调节到4000K以下或者4000K左右比较适合读写。光源要便于更换，且最好是常用的标准接口。

3.看有无频闪

护眼灯如果有频闪，我们的瞳孔就会时张时缩。长时间使用这样的灯就会造成人眼酸胀、疲劳，可能影响视力。普通消费者如何检测护眼灯是否有频闪？有一个简单实用的方法就是用手机给护眼灯拍照。护眼灯如果有频闪，手机摄像头对准护眼灯时，手机屏幕上就会出现条纹状的频闪现象。频闪越严重，越不建议购买。

4.看有无眩光

挑选护眼灯要无眩光，就是光线打在书本上不反光，这与台灯的发光方式是相关联的。目前市场上的台灯有直射光和侧发光两种方式。直射光是传统台灯的发光方式，光线一般中心亮四周暗。肉眼直视还非常刺眼，经常看完后，眼睛再看其他地方就会看到有很多小的黑东西漂浮。侧发光是光线模拟阳光在大气层中不停地反射折射，最后达到柔和的效果。这种光线，眼睛直视后不刺痛，折射后的光线非常均匀。

使用提示

1.看书写字时护眼台灯距书本要保持适当距离

护眼台灯的使用非常讲究。台灯的光源通常比较集中、有较强的方向性，看书写字时，灯如果离得近，光线太强容易伤眼睛，灯如果离得远，光线容易被头、手、上身挡住。

2.保持正确坐姿

可根据使用者的头部位置，仔细调节灯头位置，确保目标区域（通常是书本/桌面）光线亮度合适，且没有眩光。

（供稿：黑龙江省市场监管局）