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飞行时差反应指因在短时间内穿越多个时区而导致的睡眠模式和其它生理功能节律（身体生物钟）失调，例如：自西向东或自东向西飞行。飞行时差反应的负面影响通常由脱水、疲劳和紧张等症状混合在一起，而且还会导致消化不良、感觉不适、失眠和身心反 应迟钝。
缓解飞行时差反应的有效方法如下。需严格按时间服药（如胰岛素、口服避孕药）的乘客应该寻求医生的建议。
飞行时差反应指因在短时间内穿越多个时区而导致的睡眠模式和其它生理功能节律（身体生物钟）失调，例如：自西向东或自东向西飞行。飞行时差反应的负面影响通常由脱水、疲劳和紧张等症状混合在一起，而且还会导致消化不良、感觉不适、失眠和身心反 应迟钝。
缓解飞行时差反应的有效方法如下。需严格按时间服药（如胰岛素、口服避孕药）的乘客应该寻求医生的建议。
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