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利用沿海水和湖泊河流的淡水锻炼、休息和娱乐，有利于身体健康。不过，各种各样的健康危害也可能与娱乐用水有关。主要危害如下：
溺水和伤害
生理学的：低水温，导致昏迷和死亡；热休克，导致抽筋和心脏停跳；急性暴露于热和太阳紫外线辐射：中暑虚脱、日射伤和中暑；长期暴露于太阳照射（皮癌，白内障）。
疾病：食入或吸入或接触致病菌、真菌、寄生虫和病毒；被蚊子和其它传染病昆虫媒介叮咬；
中毒：食入或吸入或接触受化学物质污染的水，其中包括浮油层；有毒动物叮咬；食入或吸入或接触产毒浮游生物的花。
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