使用台灯有讲究

   书写台灯是家庭中最常见的一种可移式局部照明灯具，上世纪九十年代初，书写台灯灯具中所采用的照明光源大多数还是普通白炽灯泡。随着稀土三基色荧光粉的研发应用，以及制灯工艺技术的提高，各种形状的紧凑型单端荧光灯开始被广泛用于书写台灯中的照明光源。
   可随之而来的是，近些年产品质量监督检验部门相继接到一些消费者的来访咨询和质量投诉。反映在使用这种类型的书写台灯时，看书写字时间长了，往往会感到眼睛很不舒适，严重时眼睛酸痛，视力水平显著下降。
   针对消费者反映的情况，笔者认为，造成眼睛不舒适的一个原因是书写照明中经常被人忽视的一种视觉现象——反射眩光。
   通俗地讲，眩光就是人们通常说的“晃眼”。学术上认为眩光是一种视觉条件，这种条件的形成是由于亮度分布不适当，或亮度变化的幅度太大，或空间、时间上存在着极端的对比，以致引起不舒适或降低观察重要物体的能力。
   眩光会对人眼造成不同程度的伤害。从人的生理因素方面讲，当人眼受到高亮度眩光的刺激时，眼睛瞳孔缩小，顺应状态变差，眼睛会明显感到不舒适。如果光亮度达到或超过人眼所能承受的最大亮度（约为106cd／m2）时，还可能损伤视网膜而丧失明视能力。
   眩光有直接眩光和反射眩光。光源的光线直接射入人眼内所引起的眩光叫直接眩光；光源的光线照射在光泽物体表面经反射进入人眼所引起的眩光叫反射眩光。当人在书写台灯照明条件下作业时，光源的光线一般都不会直接射入人眼，就是说一般都不会引起直接眩光。因为，这时视看物体是处在直接光线下方的桌面上或书本上，所以，此时如果造成视觉的不舒适感，往往是由反射眩光所引起的。当光源的亮度、灯具的位置或光照射角度不适当时，都会使光源光线照射在桌面或书本表面后反射入人眼，就会引起反射眩光。
   由视看物体上产生的这种光的反射现象又叫光幕反射。严重的光幕反射会使书本上的字迹模糊不清。如在台灯下看书时，由于纸张的弱镜面反射，眼睛会感到纸的表面上好像是覆盖上一层“光幕”。这种特殊的眩光，人们对它的感知甚少。正是这种对视觉刺激不很显著的特殊眩光，在书写照明中人们往往轻视了它对眼睛的危害性。但如果视觉长期处在这种光环境下，即使是很弱的眩光，日积月累，也会使人经常感到轻度的头晕目眩，视力逐渐下降。严重时便会引起眼睛酸痛、流泪，视力急速减退。这些现象与消费者来访咨询中反映的情况相一致。
   书写照明中反射眩光的产生与照明光源的亮度、灯具的位置、视物角度、视看物体表面光泽度，以及人眼的亮度适应水平等多种因素有关，所以若要限制反射眩光的产生，就要考虑以上各方面的因素来采取相应的措施。
   书写台灯灯具中所用的照明光源亮度是产生眩光的主要因素。一般情况下，光源亮度越高，眩光就越显著；周围光环境越暗，眼睛适应越暗，眩光亦越显著。因为，生理上每个人的眼睛对光亮度的敏感程度是不同的。所以选购一盏书写台灯时，并非光源亮度高的才好，最好是选择光源亮度能够分档或连续调节的调光台灯。通过调节适当增减视看物表面照度，使自己眼睛的视觉能力感到最舒适时为最佳。
   如果灯具中所采用的光源是白炽灯泡，最好选择功率为40W或60W的磨砂或乳白玻壳的照明灯泡。如果灯具中所采用的光源是单端荧光灯，一般选择功率为11W至24W、色温在2700K至5000K、显色指数Ra≥80的荧光灯为宜。
   书写台灯在使用时，最好放在书桌的左上角位置，并使书本与台灯之间有适当的距离。如果感觉到有光幕反射产生时，可将台灯的位置稍做移动，或调整台灯、视看物体、眼睛三者之间的角度，可消除光幕反射。
   在台灯下写作业，最好不要选购那些反射系数较高的有光纸作业本，因为反光系数较高时容易产生镜面反射现象，从而形成光幕反射。另外，不宜用铅笔。因为铅笔字迹中石墨材料具有一定的金属光泽，会产生微弱的反射眩光，灯光下会使字迹模糊不清，很容易造成视觉疲劳。同时，在台灯下长时间作业时，室内周围的光环境也应保持有适度的照明。因为，视觉长时间高度集中在灯光下时，如果周围光环境过暗，会由于亮度对比度大而产生不同程度的眩光，造成视觉的不舒适感。