走出烦恼

    □ 李瑞昌

   一个人，无论他一生多么顺利，都不可能不遇到烦恼的事，甚至还会屡屡出现，这是正常的。重要的是不陷入其中，能尽快地从烦恼中走出来。

   据有关专家研究的结果，人在生气时，生理反应十分敏感、剧烈，分泌物复杂且具毒性，对人体的负面影响很大，甚至比抽烟、酗酒的危害还大得多。生气导致免疫力下降，血压上升，心动过速，甚至骤停，多种疾病也会乘虚而入，这对健康长寿十分不利。时间长了，还可能引致不治之症。

   能不能从悲伤中及时走出来，关键在于别太在乎自己。面对一件别扭的事总是放不下，萦绕太久，实际上不是跟事过不去，也不是跟别人过不去，而是跟自己过不去了。不要和自己过不去，因为自己还要过下去；不要和往事过不去，因为已经过去了；也不要和社会过不去，因为和社会过不去的结果是你自己过不去；更不要和小人过不去，因为小人本来就和任何人都过不去。别人伤你，受不受伤，最终也是在于自己。如果你的心灵总是再受折磨，那一定是太在乎自己了。这是人生共有的一个暗伤。在生活中，你可能会受到误解、冷遇、压制和打击报复，这都不是反常的，重要的是从容面对。因为，这也是人生的一个组成部分。康斯坦丁这样说过：烦恼，是用自己的过失折磨自己；发怒，是用别人的错误惩罚自己；后悔，是用无奈的往事摧残自己；忧虑，是用虚拟的风险吓唬自己；孤独，是用自造的牢房禁锢自己；自卑，是用别人的长处诋毁自己。

   要能从悲伤中及时走出来，也还有另一方面——不要太柔软。该说的话要说到位；想好了，该做的事要坚决地做。单纯地柔软，一半是良善，一半是懦弱。恶人所以不抑郁，就是两条：一是不太在乎自己，二是该说的说，该做的做。当然，恶人有恶人特有的后果。《中国质量报》