在北京首钢体育大厦3层，推开一扇看起来毫不起眼儿的房门，一派火热的景象立刻跃入视野——这里是北京首钢男篮、女篮和冰球队使用的健身房。近日，中青报·中青网记者来到这里探访“温暖一平方”的小伙伴，时值下午3点，北京首钢男子冰球队正在这里训练。

健身房里，不时传来队员在训练中发出咬牙坚持的呐喊声，伴随着队友们为他加油鼓劲的掌声。在这处百余平方米的健身房内，北京首钢男篮、女篮和冰球队的队员们日复一日地挥洒汗水。

北京首钢男子冰球队队员张卓说，他对健身房的最深印象就是无尽的汗水。在张卓的队友王刚看来，健身房是运动员最熟悉的三点一线（训练场、宿舍、餐厅）中的一点；北京首钢女篮队员齐钰一说到健身房，则联想到了肌肉酸痛，因为每次力量训练之后，浑身酸痛是不可避免的。

健身房作为运动员进行运动训练的主要场所之一，可以说，也是运动员竞技梦想启航的出发地之一。在这里，运动员们每举起一次杠铃，每完成一次深蹲，都让自己距离竞技梦想更近了一步。王刚说，对一名冰球运动员来说，运动技能的提高并不完全由冰上训练的效果决定，还需要一些身体机能的锻炼，比如力量、灵活性、耐力等，这些都依靠在健身房进行的身体素质训练来实现。

实际上，所有的运动项目都在专项运动能力和身体素质方面对运动员有要求。齐钰介绍，即便是看起来瘦瘦高高的女子篮球运动员，也需要进行力量训练，因为篮球赛场上，运动员的身体对抗能力很重要。

力量训练对于大多数运动员来说都是一个挑战，张卓最怕的是卧推，他说自己每次推到最后都感觉已经用尽了力气，甚至需要队友的协助才能继续推上去，但是只要训练任务没有完成，就必须坚持。齐钰最怕的是静蹲，练到最后往往是两腿发抖，但她知道，自己的身体素质每增强一分，赛场上的自己就能多一分对抗能力。王刚则对柔韧训练心有余悸，他说自己的柔韧不算好，做拉伸动作感到非常痛苦，但越是知道自己的不足，越是不能偷懒。

由于队友们都在一起训练，健身房也成了一个充满互助与竞争氛围的地方。王刚说，冰球作为一个团队项目，每个人都知道，只要自己不努力就是给整个团队拖后腿。大家在一起训练，既是相互鼓励，也是一种相互鞭策。

有的时候，运动员们也会在健身房枯燥的训练过程中找到一些乐趣。有的运动员喜欢在健身房边训练边听音乐，也有的运动员在健身房训练时会相互聊天甚至说一些笑话。张卓说，相比起运动员在冰场上进行的专项运动，健身房里的训练氛围会更活跃一些。

但不管在健身房里怎样寻找乐趣、如何活跃气氛，健身房对于运动员来说都是一个充满艰辛与汗水的地方。而当运动员因为伤病无法正常进行专项训练时，健身房更成为他们唯一可以让自己保持活力的场所。齐钰就有过这样的经历，她曾因为伤病无法跟队训练，每天只能把大部分时间用于在健身房进行身体训练和恢复上，每天出入健身房，她最大的愿望就是让自己尽快复原，从这里重新返回赛场。

对于运动员来说，也没有节假日的概念，一个个万家团聚、欢度佳节的日子，运动员们可能依然在健身房里挥汗如雨。

王刚说，为了塑造一个在赛场上更强的自己，就必须付出更多的汗水，这是每一个运动员走向成功的必经之路，所以，“我们对在健身房度过的日日夜夜并没有任何怨言”。齐钰认为，健身房里的拼搏奋斗是运动员的日常，也是运动员生涯不可分割的一部分。

举国关注的北京冬奥会即将开幕，张卓、王刚作为冰球运动员，虽未能获得参加北京冬奥会的机会，但依然心中有梦。张卓说，希望自己和队友们继续努力，争取以后登上奥运赛场。齐钰虽然是篮球运动员，也一样非常关注北京冬奥会，她认为，无论是夏季运动还是冬季运动，体育精神都是相通的，最重要的一点就是——只有努力和拼搏才能支撑起理想。

中青报·中青网记者 慈鑫 文并摄 来源：中国青年报

2022年01月13日 04 版

(责任编辑: 陆明 )