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喝饮料有讲究

2011-06-30 15:12:04 中国质量新闻网

    茶饮料:孕妇儿童尽量少喝

    茶饮料多是以茶叶为原材料同时添加其他成分而制成,茶中含有的咖啡因易使大脑过度兴奋,从而导致胎儿烦躁不安,失眠的人也不要喝茶饮料。茶中含有大量鞣酸,会干扰儿童对蛋白质及钙、锌、铁等矿物质的吸收,所以儿童不宜多喝茶饮料。

    运动饮料:不运动时少喝

    运动饮料的作用主要是促进水分吸收,其中的碳水化合物能够迅速补充能量,饮料中所含的电解质可帮助饮用者恢复和维持体液平衡,推迟运动疲劳的出现、加速疲劳的消除。但运动饮料只适合于强烈运动后饮用,不适合在没有运动的情况下饮用,因为富含电解质,饮用后会增加肾脏的负担。

    果汁饮料:儿童和糖尿病患者少喝

    果汁饮料中大都含有较高的糖分和添加剂,糖尿病患者和儿童要少喝。果汁饮料中较高的能量和糖,容易引起肥胖和发生龋齿。

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