因为工作需要，许小玮经常长时间坐在电脑前，前不久，她觉得眼睛又干又涩，很不舒服，便去医院问诊，发现自己得了干眼症。

“干眼症是当代人的常见病。”岐黄学者、中日友好医院眼科主任医师金明对记者说。“干眼与用眼不规范有大关系。正常情况下，眼表有一层泪膜，可以保持眼睛晶莹明亮，但如果过度使用电子产品、长时间佩戴隐形眼镜、化妆不当或受环境刺激等，泪膜的稳定性会受到影响，出现眼干、眼涩的症状。”

金明举例说，正常情况下，眼睛在1分钟内至少有10-15次眨眼，但如果长时间使用电子产品，眼睛可能几分钟都不眨，这样泪膜就会很快蒸发，眼睛就会觉得干涩。

得了干眼症，应该如何治疗呢？金明告诉记者，对于过度用眼引起的轻度干眼症，应注意不要长时间阅读，至少每隔半小时休息一下，可以做几次用力挤眼的动作，让泪膜重新铺覆在眼球表面。伴有视疲劳的干眼症可以使用灸熏法，比如艾灸、雷火灸等，或者贴敷法，例如蒸汽眼罩等，以改善眼部供血，缓解眼肌痉挛。

此外，有些女性在化妆时可能使化妆品进入眼内，从而引起眼睛刺激症状，导致轻度干眼症发生。这时应暂停使用化妆品，待干眼症状减轻后再使用，并注意化妆的方式方法。

金明向记者推荐了一款代茶饮，可以缓解轻度干眼症和视疲劳：在茉莉花茶中加入杭菊花、枸杞子和炒决明子，用开水沏泡后，放置桌面，先用药茶的热气熏蒸眼睛，这样可以加速眼部血液循环，松弛眼外肌，等到药茶凉一些就可以饮用了。杭菊花可清肝明目，枸杞子既养五脏，又增泪液，炒决明子有疏肝明目的作用，饮用代茶饮可以很好地保养眼睛，减少眼睛干涩。金明特别提醒，虽然热气可以促进眼部血液循环，但不要用热毛巾贴敷眼睛，避免烫伤。

“一般来说，只要保证正确用眼，治疗干眼症并不困难。”金明说，“但临床也有一些难治性干眼症，例如顽固性结膜炎、过敏或螨虫感染、免疫性疾病等引起的干眼。患者因不规范用药、乱用药和长期用滴眼液造成睑板腺功能障碍，从而损害了泪膜的稳定性，这样导致的干眼症很难治愈。”

金明介绍，在干眼症的临床治疗中，大部分现代医学都会使用眼药水，但实际情况是，“越滴眼药眼睛越干，眼睛越干越想滴眼药。”其实，中医有独特的外治法可以治疗重度干眼症，例如药熏法，也就是中药超声雾化，避免了眼内用药，在临床上也有显著疗效。

中青报·中青网记者 夏瑾 来源：中国青年报

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