民族健身操是在社会历史发展过程中产生的一种新型的体育健身项目，它把广受人们喜爱的民族舞蹈与健身操动作合二为一。除具备健美操的一般特性外，民族健身操还在服装、动作编排、音乐选配等方面体现民族特色。民族健身操不同于民族舞蹈的纯艺术的表现形式，其主要目的是强身健体和传承保护少数民族传统文化。

民族健身操项目起源

我国的少数民族分布广泛，地域的不同，造成了各民族在健身活动上的不同表现方式。柔美还是豪放，欢快还是硬朗，最终的风格建立在各民族的传统生活习俗基础上，起源于不同文化背景下的传统舞蹈元素，再加入体育健身动作元素，鲜明的民族特色和时尚动感的节奏得到了很好的体现。

如今，很多民族都有自身在本地区形成的较为流行的健身操舞，各地根据本地区民族特点所创编、开展的各种规模的健身操舞，多以当地一个民族中的一个或多个民族舞蹈元素为主，注入体育健身的肢体动作元素加以创编成套。

以民族成分居多的云南省为例，在全省范围，每年定期开展健身操舞比赛，其所创编的有白族霸王鞭健身操、哈尼族健身操、佤族健身操、彝族烟盒健身操等；在四川藏族聚居区，有以藏族锅庄舞为主要舞蹈元素的健身操；在湖南、湖北的土家族聚居区，有以土家族传统摆手舞为基础创编的土家摆手操；在内蒙古及东北蒙古族聚居区的安代健身操等，都已经成为百姓广场健身活动的重要内容。

民族健身操项目演进

民族健身操在少数民族传统体育运动中占有重要的地位，在2007年的第八届全国少数民族传统体育运动会上，曾将民族健身操作为表演项目中的一个单独系列，与竞技类、技巧类和综合类相并列。

新疆维吾尔自治区代表队选手在第八届全国少数民族传统体育运动会表演项目中，进行“新疆健身操”表演。 新华社记者刘大伟摄

为了进一步推动全民健身并弘扬少数民族文化，第十届全国少数民族传统体育运动会的竞赛项目中新增加了民族健身操，这一项目也成为民族运动会的一个新的亮点。

民族健身操是由国家民委为第十届全国少数民族传统体育运动会民族健身操比赛组织创编的规定套路。这套操以众多民族典型的舞蹈元素为动作素材，把健身作为第一要素，将民族舞蹈的柔美与健身操的力度自然、流畅、合理地结合在一起，突出动作的健、力、美，使民族传统文化与现代健身完美结合。健身操的音乐改编自具有民族特点的歌曲《我们共同的家》，节奏欢快流畅，律动感强。

整套民族健身操时长3分30秒（±10秒），共有56个八拍，寓意为56个民族。民族健身操虽然只有短短几分钟，却融合了维吾尔族、蒙古族、傣族、土家族、藏族等20多个民族的舞蹈元素，每一个动作都有着民族的风格和韵味，将健身操的韧性与民族舞蹈进行了完美的融合。

民族健身操比赛规则

民族健身操上场运动员16人，其中男运动员不少于4人。赛前抽签决定第一轮、第二轮比赛的出场顺序。参赛队伍总成绩为规定套路和自选套路两个项目成绩之和。

民族健身操规定套路音乐由主办单位提供并播放，自选套路音乐由参赛队向主办方提供。音乐要体现该套健身操的民族风格和特点，且与成套动作的主题相吻合，音乐剪接流畅、自然、完整，要求节奏鲜明、韵律感强。

比赛服装可在保持民族特色的基础上进行改良，使之便于运动；男女队员之间服装允许存在差异，但应保持风格统一。参赛者可以佩戴表现本民族特色的饰物。

民族健身操本届赛程

本届全国少数民族运动会民族健身操比赛将于9月10日上午和下午、9月11日下午、9月13日下午在郑州市体育馆展开。届时会有来自北京、西藏、海南、台湾等二十九个代表队参赛。(邢荣耀 张琼)

(责任编辑: 李素 )