孕妇配方奶粉 双重关爱

    准妈妈在孕育宝宝过程中，除了依靠膳食补充营养外，还可以根据自身的状况服用多元维生素、钙片和孕妇配方奶粉。

    而孕妇配方奶粉是针对孕妇的生理特点，为促进胎儿的正常发育，满足孕妇和胎儿所需营养而特别配制的奶粉，营养更为全面周到。

    都说孕妇一人吃两人补。但相对于纯粹地增加食物摄入量，准妈妈们更应该注意摄入合适的膳食，以保证为自己和胎儿提供最佳的营养。

    胎儿的发育全赖于通过妈妈的脐带输送必需的营养，因此，保证营养全面、合理是胎儿健康发育的必要条件。

    在280天的妊娠期里，准妈妈们需要遵从一些基本指导原则，比如：要保持品种多样的均衡膳食，戒酒，戒咖啡，多喝水等。除此之外，孕妈妈在孕早期、中期及晚期所需的膳食营养也不尽相同。

    为了给胎儿以及胎盘等相关的支持组织提供营养，孕妇需要消耗大量的营养，对多种主要营养成分的需求也随之增加，特别是孕中期及后期。在此期间,孕妇需要增加食物的摄入量以确保足够的营养摄入，这可能会造成体重显著增加。然而，体重增加最好不要超过建议的体重范围。那么，食用像孕妇配方奶粉这样高营养密度的食物，就能使孕妇在最大限度地摄取营养成分的同时避免过度摄入卡路里。

    还有很多孕吐严重的准妈妈，孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良。这时，不妨尝试一下孕妇配方奶粉。喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素，而且与多元维生素片和鲜牛奶比起来，孕妇奶粉对消化道的负担最小。不过需要提醒的是，孕吐很严重的准妈妈最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。

    孕妇配方奶粉的选购

    市面上孕妇奶粉品牌众多，所含成分也各不相同。比如飞鹤的孕产妇配方奶粉系列中，飞帆孕产妇配方奶粉除添加钙、铁、锌等多种营养素外，还特别添加了以核桃油为代表的智能核和以活性益生元为代表的体能核。而飞悦孕产妇配方奶粉中含有DHA、叶酸、牛磺酸和双岐因子。

    准妈妈在挑选奶粉时，应该看清楚每种品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特点，根据自身的需要来选择合适的奶粉。比如孕妇缺钙就选择含钙的奶粉，这样才能够补充自己所缺的营养素，也不至于补得过量。再比如喜欢大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉，防止脂肪摄入过多而造成体重过重。对于孕吐反应强烈或是胃口不好、营养不够的孕妇，则建议选择高脂奶粉，以保证充足的热能，以及胎儿发育所必需的营养。

    奶粉的成分各异，所起到的作用也不同，对于那些陌生的营养名词，有必要了解清楚：

    DHA——是脑部及眼睛正常发育所必需的物质。DHA可经胎盘由母体传给胎儿，在胎儿的脑、视网膜的形成发育过程中起重要作用。

    叶酸——是制造红血球的重要因素，对造血系统、神经系统的发育起着重要作用，可以减低胎儿患上脑部或脊髓缺陷的危险性。

    神经节苷酯——富含神经节苷酯等大脑所需营养素的食物可以促进胎儿的脑部发育。神经节苷酯在脑细胞的发育中扮演着重要角色，包括促进脑细胞网络的联接，从而促进认知能力的发育。随着妊娠的进展，神经节苷酯在胎儿脑中高度积聚。

    新西兰Liggins研究所的一项研究发现，神经节苷酯可以通过胎盘从孕妇输送给胎儿，从而有助于胎儿脑组织的发育。

    此外，孕期还需要补充充足的蛋白质，钙、铁、锌、镁等微量元素，各种必需的维生素，以及丰富的膳食纤维等营养素。

    除注意成分之外，还要根据准妈妈的口味来选购孕妇奶粉，有的孕妈妈对味道很敏感，可能酷爱某些口味或反感某些口味，这也是选购的重要标准之一。

    患有妊娠期糖尿病的准妈妈最好在选择孕妇奶粉之前征求医生的意见。体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑，因为孕妇奶粉与多种维生素相比，脂肪含量及热量都相对较高。

    准妈妈应该从什么时候开始喝孕妇配方奶粉?

    对于准备怀孕的女性，不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。

    孕育生命是个很长的过程。怀孕前很长一段时间里，就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。

    育龄女性最好在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样可补偿早孕反应造成的营养缺失，对孩子和孕妇都有好处。70%到80%的孕妇在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，这些都不利于胎儿发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足，以后的几个月里吃再多也不易补偿。

    准妈妈应该如何喝孕妇奶粉?

    建议准妈妈按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。

    如果按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿畸形。

    假如想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯。

    产后可以喝孕妇奶粉吗？

    孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

    非孕妇喝孕妇奶粉没必要

    有些年轻女性认为孕妇奶粉各种营养素齐全，配方肯定比普通奶粉好，就偏爱喝孕妇奶粉，其实没有必要。不同的生理期对营养的需求不同，孕妇奶粉是为特殊的生理期特别配制的，添加了许多微量元素和矿物质，平常人没必要常喝。