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糖不是牙齿惟一的“敌人”，食品或常见的汽水、能量饮料、果汁和酒中的酸性物质也会腐蚀牙釉，导致蛀牙。国外某健康中心就此给出了将危害降到最小的建议:
●除了控制汽水、酒、能量饮料和果汁的摄入外，还应限制酸糖、柑橘类的水果和高酸性食物的摄入。
● 唾液可以帮助中和稀释食物的酸性，因而吃饭时摄入酸性食物为佳。
● 睡觉时人体口腔中唾液分泌减少，因此睡觉前吃酸性食物是一个很糟的选择。
●在吃酸性食物前半小时内用含氟的牙膏刷牙是非常有效的，但吃后立即刷牙的效果并不好。嚼口香糖可以促进唾液分泌，中和酸性。
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