煮花生是很多人喜欢的下酒小菜,甚至也是零食之一。美国阿拉巴马州的科学家现在又给它进行了重新的定义:不仅味美,也很健康。缘由是煮出来的花生比炒花生或花生黄油含有的抗氧化物质更多。
提起花生,人们往往首先想到它是一种加工产品。研究已经表明花生含有有效的抗氧化物质异黄酮,这种物质可以减少患癌症、糖尿病和冠心病的风险。尽管加工工艺对豆类产品中异黄酮的含量影响已有很多研究,但就此对花生的研究还是第一次涉及。
研究人员评估了水煮和油炒对花生的营养价值的影响。他们发现,煮花生含有的异黄酮是生花生或者炒花生的4倍多。