别让自己睡在磁场中

   卧室是我们最静谧的私人空间，对于都市忙碌的身影，卧室可能是世界上最具诱惑力的地方。在这里，你可以肆意摆出任何令你舒服的姿势；在这里，你可以嚼着汉堡在“征途”上逗留一天;在这里，你可以看到最后一个节目跟你道晚安；在这里，你可以躺着聊天直到对方已经不能手握电话……

   然而正是这个最舒服的空间，一些现代化的生活用品正在预谋给你制造事端，目标直指你的身体。

    比如电磁波。

   如果你的卧室里有充满高科技的计算机、音响、电话及电视，那么你可能就是睡在电磁场的环绕中。

   常见的家电设备，只要是需要用电的，靠电流、电力操作的东西多会产生电磁场。如床头音响、计算机、台灯、电动刮胡刀（使用高速马达）、吹风机等都具有电磁波。近距离使用还会引起脑部组织产生电荷移动。研究发现，电磁场所产生的电荷移动，可能会引起遗传物质合成不正常蛋白质及导致基因突变。

   尽管电磁波对人体的危害程度仍在争论中，但同时暴露在多种电磁波中并非好事。尤其是因为贪图方便，不用时未将电器的插头拔掉，电磁场一直存在的情况下，一旦使用，电磁波会突然增强，强度比用时再插电多二、三倍以上。

健康对策

    远离变压器，转换电流的变压器会产生局部强烈的电磁场。

   笔记型计算机比台式机要好，笔记本因不使用阴极射线管，所以不会产生低频放射；且因为耗电量小，产生的电磁场较小。

    使用吹风机时设定最微弱的风量，使用时间愈短愈好。

   电视机有微量辐射，如同计算机一样，发射源在后方及右边，因此，与电视保持一定距离，不仅是为了视力保健，也是为远离电磁波危害。

   随手将不用的电器关掉。短暂的暴露比连续暴露在较弱的电磁场要安全。所有可以产生电磁波的产品最好离睡觉的地方愈远愈好，尤其是音响。环绕音效愈好，磁场磁波也愈大。

    使用手机时，可以将扬声器打开或是在可听距离内尽量远离头部，并多用耳机接听。

居家3R

   为了生活便利美好，一个世纪以来，人们已制作了超过400万种的新化学物质，一半以上对人体所产生的影响未明，有害人体的居家化学物质，正来自于今日摩登社会所使用的建材与日用品。为此环保人士提出3R生活建议：

    Reduce(减少):不买你不必要的东西;选择旧家具;购买刚好可以用完的绿色涂料。

    Reuse(再利用):将你不想要的画作捐到社区中心；使用可以回充的电池；使用纯天然材料的物品和饰品。

    Recycle（再回收）:建议购买可回收再利用的产品。