防晒霜SPF值PA“+”越大越多是否越好 专家提示过度使用防晒指数高的产品或加重皮肤负担

本报讯 （记者贾润梅 实习记者蒋函玉）正值盛夏，防晒话题备受关注。“什么样的防晒产品效果更佳？”“市场上宣称的SPF值、PA‘+’对防晒效果究竟有何影响？”带着这些疑问，近日，中国质量报记者对中国质量检验检测科学研究院化妆品技术中心高级工程师岳章进行专访。

据了解，一般来说，防晒产品的防晒效果与其防紫外线性能紧密相关，核心指标为SPF值和PA值。SPF值用于衡量防晒产品对UVA（长波紫外线）和UVB（中波紫外线）的防护能力；PA值则衡量防晒产品对UVA（长波紫外线）的防护效果。据岳章介绍，通常情况下，SPF值越大、PA“+”越多的产品，防晒效果往往越好。然而，这也意味着产品中添加的防晒剂含量可能更高，或者成分更为复杂。过度使用此类产品，不仅会加重皮肤负担，甚至可能引发皮肤不良反应。

记者注意到，在一些社交平台的评论区，不少消费者分享了使用防晒霜的感受：“我一直追求高防晒指数的防晒霜，但使用体验不佳，要么感觉糊脸，要么容易闷痘。”“我买的防晒霜防晒指数一般，用起来比较清爽，但在户外长时间受阳光照射时，总是担心会晒黑。”……对此，岳章解释说，选购防晒霜时，不建议盲目追求高防晒指数，而应根据环境条件选择合适的防晒化妆品。在室内可能受到紫外线照射的地方，建议选用SPF15、PA+的防晒化妆品；在阴天或树荫下的室外活动，建议选用SPF15至25、PA+至++的防晒化妆品；在直接阳光下活动，建议选用SPF25至30、PA++至+++的防晒化妆品；在雪山、海滩、高原等环境，或春夏秋季阳光下活动，建议选用SPF50+、PA++++的防晒化妆品；若活动涉及大量出汗或接触水，建议选用防水防汗类防晒化妆品。

“我使用防晒霜时总搓泥，为此换了好几个牌子的防晒霜。”消费者刘芸向记者分享了自己的困扰。对此，岳章指出“这很可能是因为涂防晒霜的顺序不对。精华、面霜还未完全吸收就涂抹防晒霜，就像湿手抓面粉，很容易搓泥。使用防晒霜时，应遵循‘先护肤、再防晒、后化妆’的顺序，待护肤品全部吸收后，再将足量防晒霜均匀涂抹于全脸。”

此外，紫外线全年无休，防晒并非夏季专属。针对部分消费者随意涂抹防晒霜的情况，岳章指出，适量的紫外线对人体健康有益，但过量暴露在紫外线下会对皮肤和眼睛造成损伤。中波紫外线UVB能量高，会导致皮肤晒伤；长波紫外线UVA穿透能力强，主要会加速皱纹、色斑形成，导致皮肤衰老。更为严重的是，长期高剂量的紫外线暴露会增加皮肤癌的发病风险。

涂抹防晒霜固然重要，但清洗步骤也不容忽视。岳章提示，脱离紫外线照射环境后，应尽快将防晒产品清洗干净。一般情况下，对于轻薄、不防水的产品，可用洗面奶清洗；对于防水防汗型产品，则需要使用清洁力更强的卸妆产品进行清洁。