“过午不食”真的能减肥吗？

传统上有一种说法叫做“过午不食，百病不生”，意指午后停止进食能够预防多种疾病。对于这个观点，是否具有科学依据一直存在争议。

而如今，已经有很多减肥小伙伴把它当做减肥的捷径了，这样做真的能减肥吗？对身体有危害吗？一起来看长图答疑！

要点提示：

1. 什么是过午不食？

2. 过午不食减肥法的原理是什么？

3. 过午不食减肥法的潜在益处是？

4. 过午不食减肥法的潜在风险是？

5.哪些人不适宜过午不食？

长图答疑

来源：综合江苏疾控、中国疾病预防控制中心营养与健康所