“恶补”荔枝过瘾，可能会患上“荔枝病”！

又逢荔枝上市

很多人“恶补”荔枝过瘾

殊不知

这样可能会患上“荔枝病”

据报道，近日，广东一名女子过量食用荔枝后，次日睡醒出现头晕不适、持续性鼻出血等症状，急忙前往医院就诊，最终被诊断为“荔枝病”。

那到底什么是“荔枝病”？

吃荔枝有哪些要注意的？

01 荔枝会让人“生病”？

“荔枝病”又称“低血糖急性脑炎综合征”，发病人群以4-11岁儿童较为多见。

02 甜甜的荔枝为何会引起低血糖？

不少人疑惑：荔枝作为一种高糖水果，为何会引起低血糖症状？

首先，荔枝中含有α－次甲基丙环基甘氨酸(MCPG)和氨基酸次甘氨酸A，这两种物质会干扰人体生成葡萄糖、抑制脂肪酸代谢，导致体内储备的能源物质不能及时转化为血糖，从而诱发低血糖。

其次，荔枝本身富含葡萄糖、蔗糖与果糖，若人体一次性摄入太多，容易刺激胰岛素过量分泌，降低血糖浓度，也容易导致低血糖反应。尤其是空腹状态下，体内血糖水平较低，此时多食用荔枝，更是雪上加霜。

03 “荔枝病”为何更易“瞄准”儿童？

儿童因体内激素调节功能尚未发育完全，灭活胰岛素能力不足，更易患“荔枝病”，且病情发展快，症状出现早。

成人空腹过量食用荔枝也可能引发“荔枝病”，但由于血糖调节能力更强，风险相对较低。

04 不小心得了“荔枝病”，怎么办？

如果仅有头晕、乏力等较轻症状，应立即平卧，同时通过摄入糖果、蜂蜜、白砂糖、饼干等家中常见食物来紧急缓解低血糖症状。

需注意的是，用果葡萄糖浆调味的甜味饮料、牛奶、其他水果、冰淇淋、巧克力等缓解效果不佳，不建议用于急救。

若出现抽搐、虚脱、休克等严重症状，应立即送医治疗，切勿擅自食用食物或水，避免发生窒息。

05 还能不能好好吃荔枝了？

虽然有“荔枝病”的存在

但我们也不必因噎废食

放弃荔枝这种美味水果

那么怎样吃更健康？

别学苏轼"日啖三百颗"！

专家建议，成人每天不要超过300克荔枝（注意：不是颗，是克！），《中国居民膳食指南》推荐成人每日摄食水果量为100—200克，所以每日进食荔枝的量应控制在200克以内，儿童则不要超过5颗。

来源：人民网科普、科普中国、国家应急广播、央视网