洗脸是我们日常都会做的事
但是你真的洗对了吗？
洗脸用热水好，还是用凉水好？
你了解皮肤的需求吗？
要想皮肤好，一起看看吧
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01
热水vs凉水，洗脸水温多少度更好？
专家表示，不同肤质洗脸水温不一样。专家建议：
干性敏感皮肤及老年人洗脸水温要低于皮肤温度，即要低于35℃，手感温凉；
油性皮肤洗脸水温稍微偏热一点，水温比皮肤温度略高，在37℃左右；
油性痘痘肌不建议用凉水洗脸。
如何简单辨别自己的肤质？
清晨用温水洗脸后静待约1小时
判断全脸的出油情况：
若面部没有油脂，且全脸有紧绷感，大概率为干性皮肤；
若双侧脸颊、额头及鼻部冒出油脂，大概率为油性皮肤；
若双侧脸颊是干的，额头及鼻部出现油脂，大概率为混合性皮肤；
若皮肤既没有紧绷感，也没有出油，则为中性皮肤。
专家提醒，正常洗脸能够清洁面部，但过度清洁面部、去角质，容易造成皮肤敏感、炎症、老化。
02
每天敷面膜，皮肤会更好吗？
每天敷面膜的人，刚开始可能会觉得皮肤状态有所改善，但时间一长，皮肤过度吸水就会发生过度水合现象，导致毛孔堵塞，减弱皮肤的防御能力，敏感肌、皮肤炎症也就随之出现了。
建议每周使用面膜不超过3次，每次15~20分钟。敏感肌人群应尽量少用含香精、防腐剂等刺激成分的面膜。
03
规律作息、健康饮食很重要
熬夜竟然会加速皮肤衰老？人在睡眠时，是皮肤进行修复和再生的关键时期，长期熬夜可能导致生物钟紊乱、内分泌失调。此外，熬夜时刷手机、看电脑的话，还可能引起皮肤损伤，加剧皮肤衰老。
04
养出好容颜养生小妙招来了！
四个“养颜穴”帮你补气血
01
好皮肤：巨髎穴
巨髎穴位于人体面部，鼻翼下缘和瞳孔正下方的交界点。每日用双手食指，同时按揉两侧巨髎穴，约1~2分钟即可。长期坚持按揉巨髎穴，有助于提升苹果肌，改善法令纹。
02
好气色：神门穴
神门穴位于腕横纹小指侧端的凹陷处。每日用大拇指顺时针按揉神门穴2次，每次3分钟。经常按揉神门穴，有助于缓解焦虑、失眠，辅助养出好气色。
03
好气血：天容穴、天柱穴
天容穴位于面颊下颌角后方，按揉时有酸痛的感觉；天柱穴位于斜方肌和后脑相交部位。经常揉按这两个穴位，有助于恢复面色的自然光彩。
来源：综合健康南京、央视新闻、《生活圈》等
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