轻保养，让肌肤休息一下

轻保养，让肌肤休息一下

□ Apple/文

肌肤护理最重要的是利用人体本身的调节能力，将肌肤调整到最佳状态。在这个过程中，如果给皮肤过重的负担，调节能力就会变弱。所以，适当的轻保养对皮肤是不可或缺的。

什么是轻保养

当皮肤状态不佳时盲目地擦太多护肤品，不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期要“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当休息，减轻肌肤对护肤品的依赖，恢复最初的状态。

轻保养是指只做最基础的清洁、补水、保湿，不用乳霜、防晒霜、粉底液，不化彩妆。

只做基础护肤，让肌肤留有可以透气的空间，这时化妆品的选择尤为重要——挑选成分简单温和的产品护肤，不让处于疲惫的肌肤有更多负担。

何时该轻保养

当皮肤出现一些问题，如痘痘、红肿或是脱皮、发炎、发痒时，或许是肌肤保养太频繁了，这时要尽可能少地使用护肤品，除非得到专业人士的建议，否则最好保持清洁让皮肤渐渐自然恢复。

此外，喜欢频繁使用护肤品的女性要注意，比如一天用洗面奶洁肤3次以上，使用护肤品达到6种以上，每周使用面膜3次以上，同时化妆品中多含有磨砂、果酸、酵素等成分，那么这时很可能对皮肤的保养过度了。

有一些年轻女孩担心皮肤老化，喜欢使用很厚重的保养品，这会让本来水嫩的肌肤快速进入成熟肌肤的行列，增加年龄感。

如何轻保养

避免过度清洁和使用浓度过高的保养品，其实就是轻保养的一种。

肌肤最容易产生的问题是水油不平衡，出现面部爱出油的假象。这时很多人误以为多洗脸就可以改变，其实这样的过度清洁更容易导致肌肤出油，而轻保养正好可以轻松解决这个问题。

洁面 洁面产品应该选择温和的，最好含有安抚、镇静成分，比如洋甘菊、海藻等，而且要选择泡沫不那么丰富的产品，如果选择碱性较强或深层清洁产品，对皮脂膜的破坏太严重，简单保养难以让皮肤抵抗外界的不良刺激。

在洁面时切忌大力揉搓，用非高泡的洗脸产品，只用温水泼洗，肌肤才不会越洗越干。如果觉得有泡沫才能洗掉残妆，可以试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。

爽肤水 清洁后，只需要用一个简单的保湿爽肤水即可，质地也选择清爽的，如果你很年轻，或者是油性皮肤，甚至只用一个保湿的机能型化妆水就可以了。流动的水状质地爽肤水清爽易吸收，轻拍至八成干后再进行后续的护肤步骤。

面霜 面霜可以维持肌肤所需的基本营养并锁住肌肤水分。在肌肤轻保养阶段，护肤步骤极为简单，最好选择足够保湿和含有维他命精华的产品，维持肌肤所需的充足营养，让肌肤达到水润状态。

眼霜 眼周的肌肤始终是娇嫩的，所以即使在轻保养时期也要特别呵护。建议选择清爽型的眼霜，肌肤吸收快，零负担。　　

轻保养的时间可以根据自己皮肤恢复的情况而定，一般来说轻保养的过程可以持续2～5天，再恢复成日常护肤程序即可。

你的肌肤“过保养”了吗？

如果以下情况你有超过3种，说明你的皮肤已经有“过保养”危险。

1.脸上突然会冒出来成人痘、粉刺、暗疮等；

2.喜欢研究自己面部皮肤的瑕疵；

3.皮肤容易泛红、敏感；

4.每天在梳妆台前涂抹保养品的时间超过半小时；

5.同时使用超过2种以上的精华素、柔肤水、面膜。

轻保养产品推荐

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倩碧眼部护理水凝霜 产品质地轻盈易吸收，葡萄和桑树精华等植物性成分可排除在眼部滞留的水分，改善皮肤弹性，从而消除眼部浮肿，缓解黑眼圈现象，淡化眼部细纹。

高丝雪肌精化妆水 具有美白与保湿效果，宛若美容液般凝聚精华的自然派化妆水，添加汉方精华，有效舒缓肌肤。

佰草集新七白美白嫩肤露 蕴含白芍、白蔹、白芨、白蒺藜等7种中草药萃集而成的“新七白”升级精华，细致嫩滑，清透润白，能迅速渗透至肌底，补充肌肤必要的水分和养分，并有效改善肤色不均，令肌肤白皙自然。

丝塔芙洁面乳 温和无刺激，不含酒精，经典保湿因子令肌肤滋润保湿，适合各种肌肤。

理肤泉清痘净肤爽肤水 含葡萄糖酸锌，调控油脂分泌、缩小毛孔，并富含理肤泉温泉水和保湿成分，控油、紧致毛孔的同时给予皮肤充足水分。

玉兰油多效修护霜 蕴含多种维他命及矿物质，同步对抗皮肤多种岁月问题。帮助减少细纹和皱纹，减淡色斑和年龄斑，均匀肤色。滋润肌肤、舒缓干燥与粗糙，使肌肤更紧致。