每天饮用超过6杯咖啡或引发心脏病

咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。在世界各地，人们越来越爱喝咖啡。随之而来的“咖啡文化”充满生活的每个时刻。无论在家里、还是在办公室、或是各种社交场合，人们都在品着咖啡、它逐渐与时尚、现代生活联系在一起。

但饮用咖啡并非只有好处：长期大量喝咖啡的人如果停止饮用咖啡，会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状，而摄入咖啡因才症状消失。怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量，因为咖啡因会渗透至胎盘，而且会出现在母乳里。喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。

研究人员一直在关注饮用咖啡是否会带来其他伤害，近日，澳大利亚的研究人员发现，每天饮用超过6杯咖啡会增加罹患心脏病的风险。咖啡之所以如此受欢迎是因为其中含有咖啡因。与其他兴奋剂一样，咖啡因会导致血压升高，并且定期摄入过多的咖啡因可能会使其超过安全限度。高血压是患心脏病的已知风险因素。

研究显示，如果人们每天喝的咖啡不到六杯，人们很可能不会因为这种习惯而危害他们的健康。然而，每天饮用六杯或更多咖啡饮料的人发现患心脏病的风险增加了22％。心血管疾病的风险随着高血压而增加，这是咖啡因摄入过量的已知后果。为了保持健康的心脏和健康的血压，人们必须将咖啡限制在每天少于6杯。根据数据，6杯是咖啡因开始对心血管风险产生负面影响的临界点。

不宜饮用咖啡的人群：

患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病：长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

老年妇女：咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

胃病患者：喝咖啡过量可引起胃病恶化。

孕妇：饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏者：维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

癌症患者：摄取过量的咖啡因对正常人有致癌的危险。